Prostreno.cz

Houbová polévka s brokolicí

Vyzkoušejte tuhle nezvyklou verzi houbové polévky.

17.08.2018 lanvin
1h a 10min

25min příprava

45min vaření

129 kJ / 30 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Nakrájenou šalotku, nastrouhanou mrkev a celer nasypte do hrnce s rozehřátým olejem.
  2. Zeleninu posypte paprikou a lehce orestujte.
  3. Přidejte očištěné, nakrájené houby, brokolici, vývar a vařte 25 minut.
  4. Polévku zahustěte instantní jíškou (nebo lžíci kukuřičného škrobu, který rozmíchejte ve 100 ml vody) a vařte 5 minut.
  5. Polévku dochuťte sojovou omáčkou, citronovou šťávou a podle potřeby solí.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    49,46 g
  • Sacharidy:

    219,15 g
    • Cukry:

      22,09 g
  • Tuky:

    60,11 g
  • Vláknina:

    15,10 g

Aktivita pro spálení:

148 kcal
18

minut jízdy na kole

14

minut běhu

44

minut uklízení





Podobné recepty

Polévka ze žluté cukety

(3 hlasů)
50min
155 kJ

Dýňový krém s gorgonzolou

(1 hlasů)
1h a 5min
231 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Citronová šťáva

22 kcal / 100g
B0 g
S6 g
T0 g

mrkev

41 kcal / 100g
B0,94 g
S9 g
T0,35 g

celer

16 kcal / 100g
B0,49 g
S3 g
T0,16 g

brokolice

34 kcal / 100g
B2 g
S6 g
T0,34 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Houbová polévka s brokolicí

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba