Prostreno.cz

Králík s hlívou

Kombinace dietního masa a zdravé houby, pivo v malém množství je rovněž zdravé.

Ohodnotit
(1 hlasů)
sun
  • 1h a 50min

    20min příprava

    1h a 30min vaření

  • 666 kJ / 159 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny19g
sacharidy9g
tuky5g

Ingredience na

  • 1400 g králíka - naporcovaného
  • 1 ks velké cibule
  • 2 ks mrkve
  • 2 stroužky česneku
  • 150 g hlívy ústřičné
  • 300 ml světlého piva
  • 200 ml teplého kuřecího vývaru
  • 0.5 lžičky medu
  • 1 lžička sušeného rozmarýn
  • 1 lžička soli
  • 4 lžíce rostlinného oleje
  • Na obalení
  • 100 g hladké mouky

Postup přípravy

  1. Porce králíka osolte a obalte v mouce.
  2. V kastrolu na rozehřátém oleji nechte zesklovatět oloupanou, nakrájenou cibuli.
  3. Přidejte maso a opečte ho ze všech stran.
  4. K masu přidejte oloupaný nakrájený česnek.
  5. Očištěnou mrkev nakrájejte na plátky, plátky na polovinu a mrkev nasypte k masu.
  6. Očištěnou hlívu nakrájejte na proužky a přidejte je k masu.
  7. Maso zalijte pivem, vývarem ve kterém rozmíchejte med, maso posypte rozmarýnem a přikryté duste doměkka.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    78,14g
  • Sacharidy:

    335,20g
    • Cukry:

      91,00g
  • Tuky:

    128,18g
  • Vláknina:

    52,10g

Aktivita pro spálení: 159 kcal

19

minut jízdy na kole

15

minut běhu

47

minut uklízení



Podobné recepty

Králík na pivu

(1 hlasů)
1h a 20min
635 kJ

Králičí stehna na kari

(3 hlasů)
1h a 20min
830 kJ

Králík dušený na bílém víně se zeleninou

(1 hlasů)
2h a 5min
690 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Králík s hlívou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat