Prostreno.cz

Plněné avokádo

Snadná snídaně s avokádem. Avokádo obsahuje omega 3 mastné kyseliny má vysoký obsah bílkovin, vlákniny, vitamínu C, A a B-6.

Ohodnotit
(11 hlasů)
sun
  • 30min

    15min příprava

    15min vaření

  • 505 kJ / 120 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy5g
tuky8g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 200 °C.
  2. Avokádo rozkrojte na polovinu a vyndejte pecku.
  3. Pomocí lžičky připravte důlek na vajíčko a avokádo pokapejte citronovou šťávou.
  4. Avokádo položte do pánve, nebo rendlíku, který je vhodný na pečení v troubě.
  5. Do každé půlky avokáda vklepněte jedno vajíčko.
  6. Vajíčko osolte a opepřete.
  7. Dejte do trouby a pečte přibližně 15 minut.
  8. Před podáváním posypte petrželkou.

TIP:

Doba pečení závisí na tom, jak měkký žloutek chcete mít.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    28,00g
  • Sacharidy:

    86,96g
    • Cukry:

      8,40g
  • Tuky:

    27,20g
  • Vláknina:

    36,00g

Aktivita pro spálení: 120 kcal

15

minut jízdy na kole

11

minut běhu

35

minut uklízení



Podobné recepty

Omeleta s květákem

(44 hlasů)
35min
761 kJ

Omeleta s uzeným lososem

(28 hlasů)
30min
565 kJ

Omeleta s jarní cibulkou

(31 hlasů)
35min
323 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Plněné avokádo

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat