Prostreno.cz

Mexický zelný salát

Pikantní, křupavý salát z bílého zelí s chilli papričkou.

14.01.2019 sun
35min

35min příprava

296 kJ / 70 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. V malé misce promíchejte hořčici, prolisovaný česnek, kmín, sůl, cukr, ocet a citronovou šťávu, pak postupně vmíchejte olivový olej.
  2. Semínka dýně opražte nasucho v pánvi.
  3. Ve velké míse smíchejte na nudličky nakrájené zelí, natrhané listy salátu, na nudličky nakrájenou mrkev, na plátky nakrájené ředkvičky, na plátky nakrájenou oloupanou cibuli a na plátky nakrájenou chilli papričku, nakrájenou mátu a koriandr.
  4. Zeleninu přelijte zálivkou a promíchejte.
  5. Posypte dýňovými semínky a podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    43,60 g
  • Sacharidy:

    128,58 g
    • Cukry:

      55,20 g
  • Tuky:

    151,51 g
  • Vláknina:

    40,00 g

Aktivita pro spálení:

489 kcal
61

minut jízdy na kole

46

minut běhu

145

minut uklízení





Podobné recepty

Zimní zeleninový salát

(6 hlasů)
30min
328 kJ

Rýžový salát s rozinkami a ořechy

(1 hlasů)
50min
1049 kJ

Salát z čerstvých fíků

(3 hlasů)
25min
705 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

mrkev

41 kcal / 100g
B0,94 g
S9 g
T0,35 g

římský salát

17 kcal / 100g
B1 g
S3 g
T0,07 g

ředkvičky

16 kcal / 100g
B1,1 g
S3 g
T0,1 g

dýňová semínka

559 kcal / 100g
B30 g
S10 g
T49 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Mexický zelný salát

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba