Prostreno.cz

Kuskusový salát

Jednoduchý salát z kuskusu s granátovým jablkem a hroznovým vínem.

18.01.2019 sun
0min
348 kJ / 83 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Kuskus nasypte do rendlíku nebo do jiné širší nádoby, pokapejte olejem a promíchejte vidličkou aby se zrníčka olejem obalily.
  2. Takto připravený kuskus zalijte vařícím vývarem a zakryjte pokličkou. Nechte 5 minut stát.
  3. Měkký kuskus načechrejte vidličkou.
  4. Z granátového jablka vymačkejte šťávu a s jadérky přidejte ke kuskusu.
  5. Pak přidejte překrojené kuličky hroznového vína, na malé kousky nakrájený pomeranč, olej, nasekanou petrželku a salát promíchejte.
  6. Podle chuti můžete jemně osolit a opepřit.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    21,72 g
  • Sacharidy:

    175,78 g
    • Cukry:

      63,12 g
  • Tuky:

    53,91 g
  • Vláknina:

    15,75 g

Aktivita pro spálení:

366 kcal
45

minut jízdy na kole

34

minut běhu

109

minut uklízení





Podobné recepty

Fenyklový salát s cuketou

(7 hlasů)
20min
389 kJ

Bramborový salát

(4 hlasů)
1h a 5min
372 kJ

Bramborový salát s fazolkami

(7 hlasů)
1h a 5min
426 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

hroznové víno

69 kcal / 100g
B0,7 g
S18 g
T0,5 g

Mletý pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

granátový jablko

83 kcal / 100g
B1 g
S18 g
T0,2 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuskusový salát

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba