Prostreno.cz

Polévkový krém ze sladkých brambor

Sladké brambory, kokosové mléko a zázvor jsou skvělou kombinací pro tuto krémovou polévku.

Ohodnotit
(1 hlasů)
sun
  • 1h a 5min

    20min příprava

    45min vaření

  • 242 kJ / 57 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy9g
tuky2g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Do vývaru nasypte oloupané, na kostičky nakrájené brambory, na plátky nakrájenou mrkev, přisypte kmín, koriandr a vařte, až je zelenina měkká.
  2. Polovinu zeleniny vyndejte děrovanou lžící a polévku rozmixujte, pak zeleninu vraťte zpět do polévky.
  3. Do polévky nalijte kokosové mléko, přidejte zázvor, chilli vločky, prolisovaný česnek, podle potřeby dochuťte solí a polévku nechte projít varem.
  4. Před podáváním posypte nasekanou petrželkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    35,74g
  • Sacharidy:

    156,90g
    • Cukry:

      20,00g
  • Tuky:

    67,31g
  • Vláknina:

    25,10g

Aktivita pro spálení: 57 kcal

7

minut jízdy na kole

5

minut běhu

17

minut uklízení



Podobné recepty

Brokolicová polévka s nivou

(3 hlasů)
45min
313 kJ

Polévka s krůtím masem

(3 hlasů)
1h a 5min
560 kJ

Asijská zeleninová polévka

(6 hlasů)
1h a 5min
214 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Valentýnské tousty

(20 hlasů)

Srdíčkový koláč

(30 hlasů)

Toast s gorgonzolou

(35 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Polévkový krém ze sladkých brambor

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat