Prostreno.cz

Asijská zeleninová polévka

K přípravě polévky použijte co nejvíce druhů zeleniny.

02.01.2019 lanvin
1h a 5min

20min příprava

45min vaření

141 kJ / 33 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Očištěnou zeleninu nakrájejte na velmi malé kousky a kromě špenátu orestujte zeleninu na másle.
  2. Během restování posypte zeleninu kurkumou.
  3. Zeleninu zalijte vývarem a vařte, až je zelenina měkká.
  4. Nakonec do polévky nasypte nasekaný špenát a koriandr, nebo petrželku.
  5. Podle chuti polévku osolte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    50,72 g
  • Sacharidy:

    287,41 g
    • Cukry:

      34,25 g
  • Tuky:

    62,79 g
  • Vláknina:

    27,55 g

Aktivita pro spálení:

193 kcal
24

minut jízdy na kole

18

minut běhu

57

minut uklízení





Podobné recepty

Rybí polévka s čerstvým fenyklem

(6 hlasů)
1h a 5min
210 kJ

Thajská kari polévka

(4 hlasů)
55min
760 kJ

Polévka s růžičkovou kapustou

(4 hlasů)
55min
332 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

koriandr

23 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T18 g

řapíkatý celer

16 kcal / 100g
B1 g
S3 g
T0,2 g

šalotka

72 kcal / 100g
B2 g
S16 g
T0,1 g

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Asijská zeleninová polévka

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba