Prostreno.cz

Rizoto s kachním masem

Zapomeňte na zdlouhavé pečení kachny . Tahle šťavnatá prsíčka voní bylinkami a jsou hotová raz dva.

Ohodnotit
(1 hlasů)
  • 1h a 20min

    20min příprava

    60min vaření

  • 1170 kJ / 279 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny11g
sacharidy28g
tuky13g

Ingredience na

  • 350 g kachních prsou
  • 3 snítky čerstvého tymiánu - nebo sušený
  • 3 snítky čerstvé majoránky - nebo sušená
  • 250 g rýže Arborio
  • 150 g mraženého hrášku
  • 1 lžíce másla
  • 4 špetky soli
  • 4 špetky mletého pepře

Postup přípravy

  1. Maso po obou stranách osolte, opepřete a posypte jemně nasekanými bylinkami.
  2. Bylinky přimáčkněte k masu a prsa položte kůží na studenou pánev bez tuku.
  3. Plotýnku na vaření zapněte na plný výkon a opékejte 8–10 minut tak, aby kůže zezlátla a vypekl se tuk. Pokud se začne vypečené sádlo v pánvi přepalovat, ztlumte oheň.
  4. Předehřejte troubu na 170 °C.
  5. Prsa otočte a opékejte další 2–3 minuty. Do masa nepíchejte, na otáčení použijte obracečku.
  6. Potom maso přendejte do pekáčku kůží nahoru a dopečte 8–10 minut v troubě .
  7. Mezitím uvařte rýži podle návodu na obalu ,do rýže ke konci vaření vmíchejte hrášek a velkou lžíci másla.
  8. Upečená kachní prsa vyjměte z trouby a nechte ještě zhruba 10 minut odpočívat.
  9. Pak je krájejte ostrým nožem na šikmé proužky , ale až těsně před podáváním.
  10. Maso promíchejte s rýží a hned podávejte.

TIP:

Kachní prsa můžete připravit v pánvi vhodné na pečení v troubě,nemusíte je pak přendávat do pekáčku




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    58,50g
  • Sacharidy:

    242,30g
    • Cukry:

      17,00g
  • Tuky:

    115,20g
  • Vláknina:

    84,00g

Aktivita pro spálení: 279 kcal

34

minut jízdy na kole

26

minut běhu

83

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Rizoto s kachním masem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat