Prostreno.cz

Kuřecí stehna s olivami

Zkuste se inspirovat Středomořím a připravte si kuřecí stehna s olivami . Výrazná chuť oliv také potvrzuje, že dobrého stačí pomálu.

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 1h a 20min

    20min příprava

    60min vaření

  • 239 kJ / 57 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny0g
sacharidy3g
tuky5g

Ingredience na

  • 4 ks větší kuřecí stehna
  • 60 g černých oliv
  • 1 ks větší cibule
  • 2 stroužky česneku
  • 1 ks bio citron - nakrájený na klínky
  • 3 lžíce citronové šťávy
  • 300 ml kuřecího vývaru
  • 5 lžic rostlinného oleje
  • 0.5 hrnku listové petrželky
  • 1 ks malá tyčinka skořice
  • 4 špetky kari koření
  • 4 špetky soli

Postup přípravy

  1. Kuřecí stehna potřete olejem, kari kořením,osolte ,zabalte je do potravinářské folie a nechte maso marinovat několik hodin v chladničce.
  2. V hrnci rozehřejte olej,přidejte nakrájenou cibuli , nakrájený česnek a jemně orestujte .
  3. Přidejte kuřecí stehna , citrónovou šťávu, kuřecí vývar , skořici a duste přikryté doměkka.
  4. Přidejte olivy ,klínky citrónu a duste ještě 10 minut.
  5. Podávejte posypané nakrájenou petrželkou .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    10,30g
  • Sacharidy:

    63,30g
    • Cukry:

      1,00g
  • Tuky:

    114,48g
  • Vláknina:

    2,00g

Aktivita pro spálení: 57 kcal

7

minut jízdy na kole

5

minut běhu

17

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuřecí stehna s olivami

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat