Prostreno.cz

Vepřové kýta s libečkem

Dušené vepřového maso s kokosovým mlékem a libečkem.

Ohodnotit
(1 hlasů)
  • 1h a 20min

    20min příprava

    60min vaření

  • 701 kJ / 167 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny10g
sacharidy4g
tuky12g

Ingredience na

  • 700 g vepřové kýty
  • 4 lžíce oleje
  • 2 lžíce másla
  • 1 ks velké cibule
  • 1 lžíce kari koření
  • 2 ks brambor
  • 300 ml vody
  • 1 lžíce bio sypkého vývaru
  • 1 snítka čerstvého libečku-lístky
  • 200 ml kokosového mléka
  • 1 ks červené chilli papričky - volitelné

Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte na menší kousky.
  2. V kastrolu rozehřejte olej a máslo, přisypte nakrájenou cibuli a nechte ji zesklovatět.
  3. Přidejte maso a opečte ho ze všech stran.
  4. Maso posypte kari kořením, přidejte oloupané, na kostičky nakrájené brambory, na tenké plátky nakrájenou chilli papričku bez semínek, vodu, sypký vývar a lístečky libečku. Přikryté duste doměkka.
  5. Ke konci dušení vmíchejte k masu kokosové mléko.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    57,30g
  • Sacharidy:

    83,30g
    • Cukry:

      13,33g
  • Tuky:

    226,71g
  • Vláknina:

    6,00g

Aktivita pro spálení: 167 kcal

20

minut jízdy na kole

15

minut běhu

49

minut uklízení



Podobné recepty

Jarní masová roláda

1h a 45min
870 kJ

Vepřové maso pečené se sušenými švestkami

(1 hlasů)
1h a 20min
1074 kJ

Vepřová krkovice v hořčicové omáčce

(1 hlasů)
1h a 35min
651 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Vepřové kýta s libečkem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat