Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Mleté maso zapečené se zeleninou

lentilka
1hlas
Hodnotit

1h a 25min

25min příprava

60min vaření

517 kJ

energetická hodnota na 100g

180 Kč

cena za celý pokrm

Nutriční informace na 100 gramů:9g tuky6g sacharidy6g bílkoviny

Oběd z jednoho pekáčku. Mleté maso je doplněné květákem, brokolicí a mrkví.

Ingredience na
Uložit recept do kuchařky

  • 600 g mletého vepřového masa
  • 250 g květáku
  • 2 ks mrkve - nastrouhané
  • 200 g brokolice
  • 1 ks šalotky - jemně nasekané
  • 3 lžíce strouhanky
  • 50 g strouhaného sýra
  • 0.5 hrnku nasekaných, oblíbených bylinek
  • 300 ml zeleninového vývaru
  • 1 špetka mletého muškátového oříšku
  • 2 špetky mletého pepře
  • 0.5 lžičky soli
  • Na vymazání
  • 1 lžíce másla

Postup přípravy

  • Troubu předehřejte na 190 °C.
  • Květák a brokolici rozdělte na růžičky a vařte 5-8 minut v osolené vodě. Zelenina nesmí být rozvařená.
  • Zeleninu sceďte a nadrobno nasekejte.
  • Zapékací misku vymažte máslem.
  • Ve velké míse promíchejte zeleninu, mleté maso, strouhanku, sůl, pepř, muškátový oříšek, strouhaný sýr, šalotku, bylinky a vývar.
  • Směs rozprostřete do vymazané zapékací misky.
  • Pečte v předehřáté troubě přibližně 45 minut.
Smoothie s banánem a mandlovým mlékem

Smoothie s banánem a mandlovým mlékem

3 hlasy
25min 1527kJ 70 Kč
Koláč s kokosem

Koláč s kokosem

11 hlasů
1h a 10min 1354kJ 99 Kč

Podobné recepty

Špagety s mletým masem a hráškem

Špagety s mletým masem a hráškem

1 hlas
1h a 20min 1080 kJ 150 Kč
Sekaná pečená se zelím

Sekaná pečená se zelím

0 hlasů
2h a 15min 566 kJ 160 Kč
Kuličky z mletého telecího masa

Kuličky z mletého telecího masa

1 hlas
1h a 15min 677 kJ 180 Kč
Kuličky z hovězího masa s nivou

Kuličky z hovězího masa s nivou

0 hlasů
1h a 30min 1049 kJ 150 Kč
Mleté jehněčí maso na špejli

Mleté jehněčí maso na špejli

2 hlasy
1h a 10min 488 kJ 220 Kč
Italské kuřecí kuličky

Italské kuřecí kuličky

1 hlas
1h a 15min 682 kJ 140 Kč

Články nejen o vaření