Prostreno.cz

Ovocný salát s ostružinami

Jednoduchý, ovocný salát, který připravíte během chvilky.

Ohodnotit
(4 hlasů)
  • 25min

    25min příprava

  • 198 kJ / 47 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy12g
tuky1g

Ingredience na

  • 3 ks kiwi
  • 300 g žlutého melounu - nebo jiný meloun
  • 1 ks jablka
  • 1 ks hrušky
  • 250 g ostružin
  • 1 lžička medu
  • 1 snítka čerstvé máty
  • 200 ml 100% pomerančové šťávy

Postup přípravy

  1. Oloupané jablko, hrušku, meloun a kiwi nakrájejte na kousky.
  2. Nakrájené ovoce nasypte do misky a přisypte ostružiny.
  3. Ovoce posypte nakrájenou mátou, přelijte pomerančovou šťávou a pokapejte medem. Hned podávejte.

TIP:

K přípravě salátu je dobré mít ovoce dostatečně vychlazené.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    11,14g
  • Sacharidy:

    165,10g
    • Cukry:

      128,68g
  • Tuky:

    3,00g
  • Vláknina:

    21,10g

Aktivita pro spálení: 47 kcal

5

minut jízdy na kole

4

minut běhu

14

minut uklízení



Podobné recepty

Grilovaný rajčatový salát

(1 hlasů)
30min
582 kJ

Okurkový salát s limetkovým dresinkem

(1 hlasů)
30min
532 kJ

Květákový salát s fazolkami

(4 hlasů)
50min
973 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Ovocný salát s ostružinami

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat