Prostreno.cz

Špenátový salát s houbami

Příprava salátu vám nebude trvat déle než 30 minut.

Ohodnotit
(2 hlasů)
sun
  • 30min

    30min příprava

  • 729 kJ / 174 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy10g
tuky14g

Ingredience na

  • 300 g baby špenátu
  • 250 g nakládaných hub
  • 150 g ricotty
  • 1 ks bagety
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 0.5 svazku pažitky
  • 2 špetky mletého pepře
  • 2 špetky soli
  • Na zálivku
  • 4 lžíce olivového oleje
  • 2 lžíce sezamového oleje
  • 1 lžíce sherry octa
  • 2 lžíce soli

Postup přípravy

  1. Ingredience na zálivku prošlehejte v misce.
  2. Bagetu nakrájejte na plátky a opečte je v pánvi na malém množství oleje.
  3. Houby nakrájejte na tenké plátky, nasypte je do misky přidejte opraný, osušený špenát a pokapejte zálivkou.
  4. Ricottu podle chuti osolte, opepřete,přidejte nakrájenou pažitku a promíchejte.
  5. Ricottou potřete plátky bagety a podávejte je k salátu.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    35,82g
  • Sacharidy:

    135,00g
    • Cukry:

      11,20g
  • Tuky:

    315,80g
  • Vláknina:

    31,59g

Aktivita pro spálení: 174 kcal

21

minut jízdy na kole

16

minut běhu

51

minut uklízení



Podobné recepty

Okurkový salát s limetkovým dresinkem

(1 hlasů)
30min
532 kJ

Květákový salát s fazolkami

(4 hlasů)
50min
973 kJ

Salát s jablky a banánem

(2 hlasů)
30min
906 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Špenátový salát s houbami

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat