Prostreno.cz

Masové kuličky s mangoldem

Masové kuličky jsou sázkou na jistotu. Jsou výborné na zahradní párty, ale klidně si je dejte k obědu, třeba s bramborovou kaší.

  • 1h a 35min

    35min příprava

    60min vaření

  • 1019 kJ / 243 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny15g
sacharidy14g
tuky13g

Ingredience na

  • 650 g mletého drůbežího masa - krůtí, nebo kuřecí
  • 250 g vařených brambor
  • 150 g vařeného mangoldu
  • 2 ks vajec
  • 3 lžíce strouhaného sýra
  • 3 lžíce strouhanky
  • 2 lžíce arašídového oleje - nebo olivového
  • 3 špetky soli
  • 3 špetky mletého pepře
  • Na obalení
  • 1 hrnek strouhanky
  • Na smažení
  • 150 ml oleje

Postup přípravy

  1. Brambory nastrouhejte do misky.
  2. K bramborám přidejte mleté maso, nasekaný a uvařený mangold.
  3. Přidejte rozšlehaná vejce, sýr, arašídový olej, strouhanku, podle chuti osolte, opepřete a dobře promíchejte.
  4. Navlhčenýma rukama tvarujte kuličky a obalte je ve strouhance.
  5. Kuličky zvolna opečte na oleji, nebo můžete kuličky upéct v troubě.

TIP:

Mangold můžete nahradit špenátem, nebo kapustou.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    105,00g
  • Sacharidy:

    230,96g
    • Cukry:

      15,93g
  • Tuky:

    249,66g
  • Vláknina:

    34,00g

Aktivita pro spálení: 243 kcal

30

minut jízdy na kole

23

minut běhu

72

minut uklízení



Podobné recepty

Masové kuličky

(2 hlasů)
1h a 30min
846 kJ

Masové kuličky plněné sýrem

(1 hlasů)
1h a 15min
1489 kJ

Kuličky z vepřového masa se špenátem

(1 hlasů)
1h a 15min
830 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Masové kuličky s mangoldem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat