Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Salát z dýně Hokaido

sun
6hlasů
Hodnotit

55min

20min příprava

35min vaření

348 kJ

energetická hodnota na 100g

90 Kč

cena za celý pokrm

Nutriční informace na 100 gramů:5g tuky2g sacharidy4g bílkoviny

Dýně,červená cibule, fazolky a sýr jsou skvělou kombinací chutí, salát můžete podávat samostatně, nebo jako přílohu, například k pečenému kuřeti.

Ingredience na
Uložit recept do kuchařky

  • 1 kg dýně Hokaido
  • 4 lžíce extra panenského olivového oleje
  • 2 ks červené cibule
  • 1 lžička soli
  • 250 g zelených fazolek
  • 180 g čerstvého rozdrobeného sýra
  • 2 špetky mletého pepře
  • 2 lžíce citronové šťávy

Postup přípravy

  • Dýni rozkrojte a zbavte semínek, pak dýni nakrájejte na tenké klínky (dýni nemusíte loupat).
  • Oloupanou cibuli nakrájejte na tenké klínky.
  • Dýni nasypte na plech vyložený pečícím papírem, pokapejte ji olejem a jemně osolte.
  • Dýni dejte do trouby a pečte v troubě předehřáté na 190 °C přibližně 20 minut, nebo až je dýně měkká „na skus“. Během pečení klínky dýně jednou otočte. V polovině pečení přisypte k dýni klínky cibule.
  • Mezitím blanšírujte v osolené vodě očištěné fazolky.
  • Po pěti minutách fazolky sceďte a nasypte je do ledové vody, po minutě fazolky sceďte a nechte dobře okapat.
  • Pečenou dýni s cibulí rozdělte na talíře, přisypte fazolky a vše posypte rozdrobeným sýrem.
  • Podle chuti opepřete a pokapejte citronovou šťávou, můžete přidat pár kapek dýňového oleje.
Smoothie s banánem a mandlovým mlékem

Smoothie s banánem a mandlovým mlékem

3 hlasy
25min 1527kJ 70 Kč
Koláč s kokosem

Koláč s kokosem

11 hlasů
1h a 10min 1354kJ 99 Kč

Podobné recepty

Salát do skleničky

Salát do skleničky

2 hlasy
15min 841 kJ 60 Kč
Salát z baby špenátu s jablky

Salát z baby špenátu s jablky

0 hlasů
30min 610 kJ 120 Kč
Zeleninový salát s kuskusem

Zeleninový salát s kuskusem

0 hlasů
35min 712 kJ 120 Kč
Salát z grilované zeleniny

Salát z grilované zeleniny

0 hlasů
40min 508 kJ 120 Kč
Celerový salát se šunkou

Celerový salát se šunkou

2 hlasy
25min 340 kJ 85 Kč
Salát z grilované zeleniny

Salát z grilované zeleniny

1 hlas
40min 298 kJ 100 Kč

Články nejen o vaření