Prostreno.cz

Kuřecí stehna s koriandrem

Recept na kuřecí stehna provoněné koriandrem a zázvorem.

Ohodnotit
(12 hlasů)
  • 60min

    20min příprava

    40min vaření

  • 694 kJ / 166 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny9g
sacharidy2g
tuky10g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. V malé misce smíchejte zázvor, koriandr, sůl a pepř. Omyté kuřecí stehna ze všech stran obalte ve směs koření. Nechte při pokojové teplotě po dobu 30 minut nebo přes noc v lednici.
  2. Ve velké hluboké pánvi rozehřejte olej. Kuřecí stehna opečte z každé strany. Přidejte nasekaný česnek, pomeranč a víno. Poduste 25 minut nebo dokud není kuře propečené.
  3. Vyjměte kuře na talíř. Na pánev přidejte sójovou omáčku, povařte 3 minuty, vložte zpět kuřecí stehna a prohřejte.
  4. Podávejte ozdobené čerstvým koriandrem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    45,51g
  • Sacharidy:

    141,00g
    • Cukry:

      16,37g
  • Tuky:

    144,43g
  • Vláknina:

    33,00g

Aktivita pro spálení: 166 kcal

20

minut jízdy na kole

15

minut běhu

49

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuřecí stehna s koriandrem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat