Prostreno.cz

Polévka z kadeřávku

Nebojte se neobvyklého vzhledu polévky z kadeřávku. Je uvařená z dobrých surovin a je velmi chutná.

Ohodnotit
(4 hlasů)
  • 1h a 5min

    20min příprava

    45min vaření

  • 295 kJ / 70 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy8g
tuky3g

Ingredience na

  • 2 lžíce olivového oleje
  • 1 lžíce červené cibule
  • 3 stroužky česneku
  • 4 ks brambor
  • 1.8 l vody
  • 1.5 lžíce bio sypkého zeleninového vývaru
  • 2 ks bobkového listu
  • 200 g kadeřávku
  • 2 špetky soli
  • 2 špetky mletého pepře
  • 1 ks šunkové klobásy - nebo podle chuti jiná

Postup přípravy

  1. Oloupanou, nakrájenou cibuli nechte zesklovatět v hrnci na oleji.
  2. Přidejte nakrájený česnek a oloupané, na kostičky nakrájené brambory.
  3. Brambory zalijte vodou, přidejte sypký vývar, bobkový list a vařte 10 minut.
  4. Kadeřávek nakrájejte na nudličky a nasypte ho k bramborám, vařte 15 minut (v této polévce je dobré, když se brambory trochu rozvaří).
  5. Klobásu nakrájejte na plátky, přidejte ji do polévky a jen prohřejte.
  6. Polévku podle chuti osolte opepřete.

TIP:

Kadeřávek neboli kapusta kadeřavá. Listy kadeřávku jsou křehké, zároveň velmi křupavé, šťavnaté a mají specifickou chuť. Skvěle se hodí vařený pro přípravu polévek, pyré, příloh, ale i syrový například do salátů. Vždy použijte jen měkké zelené části, tuhý řapík a bílá žebra odstraňte.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    42,50g
  • Sacharidy:

    180,50g
    • Cukry:

      12,73g
  • Tuky:

    140,89g
  • Vláknina:

    57,00g

Aktivita pro spálení: 70 kcal

8

minut jízdy na kole

6

minut běhu

20

minut uklízení



Podobné recepty

Polévka s kešu ořechy

(3 hlasů)
1h a 5min
372 kJ

Polévka z řapíkatého celeru

(4 hlasů)
55min
267 kJ

Žlutá čočková polévka

(1 hlasů)
50min
267 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Polévka z kadeřávku

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat