Prostreno.cz

Vepřové maso se zeleninou v bílé omáčce

Kostky libového, vepřového masa s mrkví, fazolovými lusky a hráškem ve smetanové omáčce.

Ohodnotit
(5 hlasů)
sun
  • 1h a 40min

    25min příprava

    1h a 15min vaření

  • 636 kJ / 152 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny9g
sacharidy6g
tuky10g

Ingredience na

  • 700 g vepřové kýty - nebo vepřové kotlety bez kostí
  • 3 lžíce rostlinného oleje
  • 3 lžíce másla
  • 1 ks větší šalotky
  • 350 ml smetany na vaření
  • 1.5 lžíce kukuřičného škrobu
  • 1 lžíce plnotučné hořčice
  • 200 g mražených hrachových lusků - v létě čerstvé
  • 200 g mražených fazolových lusků - v létě čerstvé
  • 2 ks menší mrkve
  • 250 ml masového vývaru
  • 2 špetky soli

Postup přípravy

  1. Ve velké pánvi, nebo rendlíku rozehřejte 3 lžíce másla, 3 lžíce oleje, přisypte oloupanou, nakrájenou šalotku a nechte ji zesklovatět.
  2. K šalotce přidejte na kostky nakrájené maso, promíchejte, přilijte 250 ml vývaru, lehce osolte a duste doměkka.
  3. Očištěnou mrkev nakrájejte na kostičky.
  4. V polovině dušení přidejte k masu mrkev, překrojené hrachové a fazolové lusky.
  5. Ve smetaně rozmíchejte hořčici a kukuřičný škrob.
  6. Smetanu nalijte k měkké zelenině a masu a duste ještě 10 minut.
  7. Podávejte s bramborovou kaší, kterou můžete posypat jemně nastrouhaným sýrem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    39,54g
  • Sacharidy:

    146,60g
    • Cukry:

      21,80g
  • Tuky:

    216,23g
  • Vláknina:

    10,10g

Aktivita pro spálení: 152 kcal

19

minut jízdy na kole

14

minut běhu

45

minut uklízení



Podobné recepty

Vepřová pečeně s paprikou a cuketami

(2 hlasů)
1h a 30min
630 kJ

Vepřová krkovice s červenou cibulí

(2 hlasů)
2h a 0min
807 kJ

Plněná vepřová panenka

(3 hlasů)
1h a 25min
882 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Vepřové maso se zeleninou v bílé omáčce

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat