Prostreno.cz

Omeleta s baby špenátem

Vydatná vaječná snídaně se špenátem pro dva.

Ohodnotit
(9 hlasů)
  • 55min

    20min příprava

    35min vaření

  • 857 kJ / 205 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny14g
sacharidy3g
tuky16g

Ingredience na

  • 4 ks vajec
  • 1 hrst baby špenátu
  • 1 ks malé cibule - nakrájené
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 4 lžíce 33% smetany
  • 2 plátky libové anglické slaniny
  • 3 špetky soli
  • 3 špetky mletého pepře

Postup přípravy

  1. Ve větší pánvi na rozehřátém oleji orestujte nakrájenou cibuli a nakrájenou anglickou slaninu.
  2. Vejce rozšlehejte se smetanou, podle chuti je osolte, opepřete a nalijte je na anglickou slaninu.
  3. Vejce posypte špenátem a zvolna pečte, až vejce ztuhnou.

TIP:

Před podáváním můžete omeletu posypat strouhaným sýrem.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    70,16g
  • Sacharidy:

    63,61g
    • Cukry:

      15,36g
  • Tuky:

    179,51g
  • Vláknina:

    3,49g

Aktivita pro spálení: 205 kcal

25

minut jízdy na kole

19

minut běhu

61

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Rybí polévka

(3 hlasů)

Tofu marinované v pivu

(5 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Omeleta s baby špenátem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat