Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Omeleta s baby špenátem

Vydatná vaječná snídaně se špenátem pro dva.

Ohodnotit
13.03.2020 Mikeš
55min

20min příprava

35min vaření

826 kJ / 197 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Ve větší pánvi na rozehřátém oleji orestujte nakrájenou cibuli a nakrájenou anglickou slaninu.
  2. Vejce rozšlehejte se smetanou, podle chuti je osolte, opepřete a nalijte je na anglickou slaninu.
  3. Vejce posypte špenátem a zvolna pečte, až vejce ztuhnou.
TIP:

Před podáváním můžete omeletu posypat strouhaným sýrem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    159,10 g

  • Sacharidy:

    32,10 g

    • Cukry:

      15,65 g

  • Tuky:

    178,86 g

  • Vláknina:

    5,00 g

Aktivita pro spálení:

1137 kcal
142

minut jízdy na kole

108

minut běhu

339

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Velké jablkové palačinky

Velké jablkové palačinky

(20 hlasů)
45min
864 kJ
Omeleta s parmezánem

Omeleta s parmezánem

(20 hlasů)
35min
703 kJ
Jáhlové lívance

Jáhlové lívance

(11 hlasů)
1h a 5min
1197 kJ
Více receptů

Celkem 1 komentářů

Avatar
Avatar Vasti1
11.08.2020
vyzkouším
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na večeři

Grilované tofu se zelenými lusky a jasmínovou rýží je lahodný a zdravý pokrm, který kombinuje jemnou chuť tofu s křupavými zelenými lusky a voňavou jasmínovou rýží. Tento recept je ideální pro ty, kteří hledají lehký a výživný oběd nebo večeři.

Grilované tofu se zelenými fazolkami a jasmínovou rýží

35min
Vepřový steak je lahodný a šťavnatý pokrm, který je ideální pro milovníky masa. Tento recept je jednoduchý na přípravu a zaručuje skvělý výsledek, který potěší každého strávníka.

Vepřový steak

40min
Tento zeleninový salát s avokádem a pečenou cizrnou je svěží a výživný pokrm ideální pro rychlý oběd nebo lehkou večeři. Kombinace krémového avokáda křupavé cizrny a čerstvé zeleniny vytváří harmonii chutí a textur.

Zeleninový salát s avokádem a pečenou cizrnou

30min
(1 hlasů)
Krémové kuřecí soté s arašídovým máslem je lahodný pokrm, který kombinuje jemnost kuřecího masa s bohatou chutí arašídového másla. Tento recept je ideální pro milovníky exotických chutí a nabízí skvělou alternativu k tradičním kuřecím pokrmům.

Krémové kuřecí soté s arašídovým máslem

30min
Více tipů

Články nejen o vaření

Běžné zvuky v domácnosti ničící váš sluch
Zdraví a diety

Běžné zvuky v domácnosti ničící váš sluch

Barva vaší zdi o vás prozradí překvapivě hodně
Tipy a triky

Barva vaší zdi o vás prozradí překvapivě hodně

Váš sexuální život je ovlivněn příjmem bílkovin
Zdraví a diety

Váš sexuální život je ovlivněn příjmem bílkovin

Vášnivou noc zajistí afrodiziaka z kořenky
Tipy a triky

Vášnivou noc zajistí afrodiziaka z kořenky

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Omeleta s baby špenátem

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba