Prostreno.cz

Omeleta s čerstvým sýrem

Nadýchaná omeleta s náplní je skvělá k snídani i k obědu. Dejte si k ní misku zeleninového salátu.

Ohodnotit
(11 hlasů)
sun
  • 45min

    20min příprava

    25min vaření

  • 509 kJ / 121 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy3g
tuky9g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. V misce rozšlehejte vejce se smetanou, podle chuti je osolte a opepřete.
  2. Ve větší, nepřilnavé pánvi ohřejte 2 lžíce oleje a lžíci másla.
  3. Přidejte na tenké plátky nakrájenou cuketu, na plátky nakrájené žampiony, na proužky nakrájenou papriku a míchejte přibližně 5-8 minut nebo do měkka.
  4. Přidejte špenát, nakrájenou lahůdkovou cibulku, nakrájený česnek a míchejte 1-2 minuty. Zeleninovou směs přeložte do misky.
  5. Ve stejné pánvi zahřejte zbývající olej a máslo.
  6. Na pánev nalijte rozšlehaná vejce a upečte omeletu.
  7. Na jednu polovinu omelety položte podušenou zeleninu, sýr a omeletu přeložte.
  8. Omeletu překrojte na dvě poloviny a hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    58,04g
  • Sacharidy:

    97,58g
    • Cukry:

      7,20g
  • Tuky:

    250,31g
  • Vláknina:

    6,01g

Aktivita pro spálení: 121 kcal

15

minut jízdy na kole

11

minut běhu

36

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Květákový krém

(3 hlasů)

Králík dušený s jablky

(4 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Omeleta s čerstvým sýrem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat