Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Slané proteinové vafle

Katynka1
11hlasů
Hodnotit

25min

10min příprava

15min vaření

516 kJ

energetická hodnota na 100g

60 Kč

cena za celý pokrm

Nutriční informace na 100 gramů:5g tuky0g sacharidy18g bílkoviny

Rychlá vydatná snídaně.

Ingredience na
Uložit recept do kuchařky

  • Na těsto
  • 2 ks bílků
  • 2 plátky šunka
  • 2 plátky sýra - (používám fitness sýr)
  • 2 lžíce proteinu - neochuceného

Postup přípravy

  • Rozmixujte, přidejte 2 odměrky proteinového prášku, nakrájenou šunku, fitness sýr, cherry rajčátka, trošku soli a pepře. Můžete dochuti bazalkou.
  • Směs vlijte do vaflové formy a pečte na 160 °C přibližně 15 minut.
Batátová polévka se špenátem

Batátová polévka se špenátem

3 hlasy
55min 344kJ 99 Kč
Bramborový salát s jogurtem

Bramborový salát s jogurtem

4 hlasy
45min 408kJ 55 Kč

Podobné recepty

Omeleta plněná špenátem

Omeleta plněná špenátem

29 hlasů
50min 686 kJ 99 Kč
Omeleta s květákem

Omeleta s květákem

40 hlasů
35min 783 kJ 75 Kč
Omeleta s uzeným lososem

Omeleta s uzeným lososem

24 hlasů
30min 587 kJ 70 Kč
Omeleta s jarní cibulkou

Omeleta s jarní cibulkou

24 hlasů
35min 326 kJ 90 Kč
Kopřivová omeleta

Kopřivová omeleta

17 hlasů
30min 696 kJ 60 Kč
Baby špenát s vejci

Baby špenát s vejci

12 hlasů
40min 521 kJ 50 Kč

Články nejen o vaření