Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Slané proteinové vafle

Katynka1
8hlasů
Hodnotit

25min

10min příprava

15min vaření

516 kJ

energetická hodnota na 100g

60 Kč

cena za celý pokrm

Nutriční informace na 100 gramů:5g tuky0g sacharidy18g bílkoviny

Rychlá vydatná snídaně.

Ingredience na
Uložit recept do kuchařky

  • Na těsto
  • 2 ks bílků
  • 2 plátky šunka
  • 2 plátky sýra - (používám fitness sýr)
  • 2 lžíce proteinu - neochuceného

Postup přípravy

  • Rozmixujte, přidejte 2 odměrky proteinového prášku, nakrájenou šunku, fitness sýr, cherry rajčátka, trošku soli a pepře. Můžete dochuti bazalkou.
  • Směs vlijte do vaflové formy a pečte na 160 °C přibližně 15 minut.
Kokosová rýže s mangem

Kokosová rýže s mangem

5 hlasů
55min 543kJ 170 Kč
Ryba pečená na másle s česnekem

Ryba pečená na másle s česnekem

7 hlasů
30min 824kJ 140 Kč

Podobné recepty

Omeleta plněná špenátem

Omeleta plněná špenátem

26 hlasů
50min 683 kJ 99 Kč
Omeleta s květákem

Omeleta s květákem

39 hlasů
35min 778 kJ 75 Kč
Omeleta s uzeným lososem

Omeleta s uzeným lososem

23 hlasů
30min 584 kJ 70 Kč
Omeleta s jarní cibulkou

Omeleta s jarní cibulkou

23 hlasů
35min 323 kJ 90 Kč
Kopřivová omeleta

Kopřivová omeleta

15 hlasů
30min 674 kJ 60 Kč
Baby špenát s vejci

Baby špenát s vejci

11 hlasů
40min 510 kJ 50 Kč

Články nejen o vaření