Prostreno.cz

Jednoduchý perník

Jednoduchý perník, který zvládne každý.

Ohodnotit
(4 hlasů)
  • 45min

    10min příprava

    35min vaření

  • 1367 kJ / 326 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy55g
tuky11g

Ingredience na

  • 2 hrnky hladké mouky
  • 8 lžic kaka
  • 0,5 hrnku oleje
  • 1 hrnek mléka
  • 1 ks prášku do pečiva
  • 1 ks vejce
  • 1 hrnek cukru
  • 1 ks vanilkového cukru

Postup přípravy

  1. Perník je opravdu jednoduchý, všechny ingredience dejte do mísy a promíchejte.
  2. Připravte si plech, vymažte máslem nebo olejem a použijte hrubou mouku na vysypání plechu, aby se perník nepřipekl. Pečte v předehřáté troubě na 18O °C přibližně 40 minut.
  3. Upečený perník můžete ještě ozdobit čokoládovou polevou.

TIP:

Cukru můžete použít i méně. Já osobně zkoušela perník i s třtinovým cukrem a dala jsem jen půl hrnku.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    44,45g
  • Sacharidy:

    387,56g
    • Cukry:

      204,00g
  • Tuky:

    137,43g
  • Vláknina:

    36,00g

Aktivita pro spálení: 326 kcal

40

minut jízdy na kole

31

minut běhu

97

minut uklízení



Podobné recepty

Mandarinkový koláč

(5 hlasů)
1h a 50min
1128 kJ

Hrníčkový koláč s rumovou polevou

(4 hlasů)
1h a 15min
1355 kJ

Perník s brusinkami a oříšky

(4 hlasů)
1h a 5min
1340 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Jednoduchý perník

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat