Prostreno.cz

Hovězí plátky s baby karotkou

Pomalou přípravou získáte měkoučké maso a skvělou omáčku.

Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 2h a 50min

    20min příprava

    2h a 30min vaření

  • 521 kJ / 124 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny11g
sacharidy12g
tuky4g

Ingredience na

  • 800 g hovězího zadního - nebo loupaná plec apod.
  • 4 špetky soli
  • 500 g baby karotky
  • 1 ks nakrájené šalotky
  • 400 g konzervovaných žampiónů
  • 1 stroužek česneku
  • 3 špetky mletého pepře
  • 4 lžíce rostlinného oleje
  • 500 ml silného hovězího vývaru - podle potřeby víc
  • 2 lžíce tmavé instantní jíšky
  • Na obalení
  • 1 hrnek hladké mouky

Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte na plátky, osolte je, opepřete a obalte v hladké mouce.
  2. Maso opečte z obou stran na rozehřátém oleji spolu s nakrájenou šalotkou.
  3. K masu přidejte nakrájený česnek, maso zalijte vývarem a zvolna duste přibližně 70 minut.
  4. Pak k masu přisypte očištěnou karotku, scezené žampióny a zvolna duste, až je maso zcela měkké, doba dušení závisí na druhu, velikosti, ale také stáří masa. Pokud je potřeba, přidejte vývar.
  5. Masovou omáčku zahustěte instantní jíškou, podle toho jak chcete mít hustou omáčku, můžete přidat jíšky více.

TIP:

Pokud nemáte domácí vývar použijte vodu a bio sypký vývar. Jíšku si také můžete připravit smícháním hladké mouky, nebo kukuřičného škrobu v malém množství vody.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    69,10g
  • Sacharidy:

    253,10g
    • Cukry:

      15,20g
  • Tuky:

    148,58g
  • Vláknina:

    34,00g

Aktivita pro spálení: 124 kcal

15

minut jízdy na kole

11

minut běhu

37

minut uklízení



Podobné recepty

Hovězí hrudi na mrkvi

3h a 5min
545 kJ

Asijské hovězí nudličky

(3 hlasů)
45min
498 kJ

Hovězí plátky plněné anglickou slaninou

(3 hlasů)
2h a 5min
990 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Valentýnska snídaně

(22 hlasů)

Houby se sazeným vejcem

(22 hlasů)

Omeleta se sýrem

(8 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Hovězí plátky s baby karotkou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat