Prostreno.cz

Salát z čínského zelí

Dietní, zdravý salát z čínského zelí, špenátu a rajčat s lehkou zálivkou.

01.06.2020 lanvin
20min

20min příprava

193 kJ / 46 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Listy zelí natrhejte na malé kousky, nebo je nakrájejte. Zelí nasypte do misky.
  2. Přidejte překrojená rajčata, špenát, řeřichu, podle chuti osolte, opepřete, dochuťte lžíci vinného octa, pokapejte vše olejem a promíchejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    12,65 g
  • Sacharidy:

    29,34 g
    • Cukry:

      9,25 g
  • Tuky:

    33,72 g
  • Vláknina:

    12,25 g

Aktivita pro spálení:

112 kcal
14

minut jízdy na kole

10

minut běhu

33

minut uklízení





Podobné recepty

Rajčatový salát s avokádem

(2 hlasů)
25min
479 kJ

Marinovaný zeleninový salát

(3 hlasů)
35min
279 kJ

Kuřecí salát s jablky a brusinkami

(3 hlasů)
1h a 5min
687 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

řeřicha

23 kcal / 100g
B2 g
S1 g
T0,6 g

vinný list

93 kcal / 100g
B5 g
S17 g
T2 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Salát z čínského zelí

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba