Cuketová polévka se špenátem

Rychlá, jednoduchá cuketová polévka doplněná baby špenátem.

Ohodnotit

29.06.2020 sun

45min

15min příprava

30min vaření

155 kJ / 37 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Ingredience na

K podávání
1 ks malé cibule
2 stroužky česneku
3 lžíce olivového oleje
300 g cukety - oloupané a nakrájené na plátky
1.5 l vody
2 lžičky bio sypkého zeleninového vývaru
150 g baby špenátu
250 g smetany na vaření
2 špetky soli
3 špetky mletého pepře

Postup přípravy

Nakrájenou cibuli nechte zesklovatět na oleji.
Přidejte cukety a zalijte je vodou.
Dochuťte sypkým bio vývarem a vařte 15 minut.
Polévku rozmixujte ponorným mixérem, přidejte smetanu, špenát, dochuťte prolisovaným česnekem, solí, pepřem a vařte 10 minut.

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
16,11 g
Sacharidy:
43,57 g
- Cukry:
  22,43 g
Tuky:
77,46 g
Vláknina:
9,12 g

Aktivita pro spálení:

149 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Potraviny v receptu

smetana na vaření 12%

133 kcal / 100g

B3 g

S4 g

T12 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g

B20,4 g

S16,2 g

T57,8 g

Baby špenát

26,6 kcal / 100g

B2,85 g

S2,41 g

T0,62 g

voda

0 kcal / 100g

B0 g

S0 g

T0 g

Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Cuketová polévka se špenátem

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

smetana na vaření 12%

Mandle na sucho pražené se solí

Baby špenát

voda

Články nejen o vaření

Dieta z doby kamenné je prevencí rakoviny tlust...

Večerní nápoje výrazně podporující spánek i hub...

Kuře na dva dny aneb meal prep pro bezstarostno...

Po vitaminu C z kiwi pokožka doslova mládne pře...

Ohodnoťte recept:
Cuketová polévka se špenátem

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Ostatní

Uvařeno. Gratulujeme!

Cuketová polévka se špenátem

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept:Cuketová polévka se špenátem

Dle země původu

Ostatní

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Cuketová polévka se špenátem