Prostreno.cz

Vepřová krkovice s karotkou a blumami

Plátky vepřové krkovice pečené s bramborami, karotkou a blumami v jednom pekáčku. Je to velmi snadné a výsledkem je jídlo plné skvělých chutí.

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 1h a 35min

    20min příprava

    1h a 15min vaření

  • 485 kJ / 116 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy10g
tuky7g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 4 plátky vepřové krkovice s kostí
  • 250 g malých karotek
  • 400 g brambor
  • 5 lžic rozpuštěného másla
  • 1 lžička soli
  • 4 špetky mletého pepře
  • 250 ml masového vývaru
  • 4 ks blumy
  • 2 ks šalotky
  • 1 ks bio sojové omáčky
  • Na ozdobu
  • 1 snítka čerstvé bazalky
  • Na vymazání
  • 1 lžíce oleje

Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 220 °C.
  2. Pekáček vymažte olejem.
  3. Oloupané brambory nakrájejte na čtvrtky a nasypte je do pekáčku.
  4. Přidejte dobře omytou karotku, na plátky nakrájené šalotky, vše pokapejte 2 lžícemi rozpuštěného másla, osolte a promíchejte.
  5. Plátky vepřového masa osolte, opepřete a položte je do pekáčku k zelenině.
  6. Maso podlijte vývarem, přikryjte a pečte v předehřáté troubě 30 minut.
  7. Pak k masu přidejte vypeckované, překrojené blumy, maso pokapejte sojovou omáčkou, zbylým máslem a pečte odkryté v troubě, až je maso měkké.
  8. Podávejte ozdobené lístečky bazalky.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    58,50g
  • Sacharidy:

    135,00g
    • Cukry:

      24,17g
  • Tuky:

    206,96g
  • Vláknina:

    32,00g

Aktivita pro spálení: 116 kcal

14

minut jízdy na kole

11

minut běhu

34

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Pečený losos s chřestem

(1 hlasů)

Rizoto

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Vepřová krkovice s karotkou a blumami

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat