Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Kari špenátová polévka

Sytá špenátová polévka s kari pastou je lehce pikantní, polévku můžete podávat s pečivem, jako hlavní chod.

Ohodnotit
01.09.2020 lanvin
40min

15min příprava

25min vaření

424 kJ / 101 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Postup přípravy

  1. V hrnci na oleji s máslem nechte zesklovatět oloupanou, nakrájenou cibuli.
  2. Přidejte kari pastu, koriandr a minutu míchejte, pak zalijte vodou, 150 ml vody si nechte na rozmíchání škrobu, přisypte bio sypký vývar, omytý, nahrubo nakrájený špenát a vařte 10 minut.
  3. Ve 150 ml vody rozmíchejte kukuřičný škrob a přidejte ho do polévky.
  4. Do polévky přidejte nakrájené rajče, přidejte kokos a vařte na mírném ohni 10 minut. Polévku podle chuti osolte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    13,16 g

  • Sacharidy:

    52,88 g

    • Cukry:

      10,42 g

  • Tuky:

    56,33 g

  • Vláknina:

    12,43 g

Aktivita pro spálení:

125 kcal
15

minut jízdy na kole

11

minut běhu

37

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Chřestová polévka ze zeleného chřestu​

Chřestová polévka ze zeleného chřestu​

30min
262 kJ
Rychlá polévka z červené čočky

Rychlá polévka z červené čočky

25min
273 kJ
Krémová polévka z máslové dýně

Krémová polévka z máslové dýně

45min
181 kJ
Více receptů

Celkem 1 komentářů

Avatar
Avatar Fikusek
06.09.2020
Tak nevím, mám to zalít vodou a 150 ml si nechat na rozmíchání škrobu. Jak to mám udělat, když mám k dispozici dvě lž...
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Kukuřičný škrob

Kukuřičný škrob

381 kcal / 100g
B0 g
S91 g
T0 g
Kari pasta

Kari pasta

250 kcal / 100g
B5 g
S10 g
T20 g
máslo

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g
Baby špenát

Baby špenát

26,6 kcal / 100g
B2,85 g
S2,41 g
T0,62 g
Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Domácí prostředky postaví ňadra do trvalého pozoru
Tipy a triky

Domácí prostředky postaví ňadra do trvalého pozoru

Kolostrum má velmi fascinující kosmetické účinky
Zdraví a diety

Kolostrum má velmi fascinující kosmetické účinky

Odlehčené obědy jako návrat do formy po svátečním hodování
Dobroty do spíže a ledničky

Odlehčené obědy jako návrat do formy po svátečn...

Silvestrovská oslava ve znamení guláše a buřtů na pivu
Dobroty do spíže a ledničky

Silvestrovská oslava ve znamení guláše a buřtů ...

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kari špenátová polévka

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity


Ostatní

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba