Prostreno.cz

Špagety se žampióny

Těstoviny jsou nejběžnější rychlovkou, ale to neznamená, že musí být pokaždé stejné. Vyzkoušejte kombinaci těstovin s houbami a baby špenátem.

15.10.2020 Mikeš
1h a 5min

20min příprava

45min vaření

570 kJ / 136 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Ve velkém rendlíku zahřejte olej, přidejte oloupanou, nakrájenou cibuli a nechte ji zesklovatět.
  2. Přidejte očištěné, na plátky nakrájené houby, drobně nakrájený česnek a míchejte, až se odpaří voda z hub.
  3. Přidejte suché bílé víno, špenát a míchejte přibližně 3 minuty, podle chuti osolte pak odstavte z ohně.
  4. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu.
  5. Uvařené těstoviny sceďte a přidejte je ke špenátu s houbami.
  6. Přilijte kokosové mléko, nebo smetanu, dochuťte pepřem a podle potřeby osolte. Vše prohřejte.
  7. Takto připravené špagety můžete podávat posypané sýrem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    58,55 g
  • Sacharidy:

    151,62 g
    • Cukry:

      13,43 g
  • Tuky:

    100,40 g
  • Vláknina:

    16,12 g

Aktivita pro spálení:

455 kcal
56

minut jízdy na kole

43

minut běhu

135

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Baby špenát

26,6 kcal / 100g
B2,85 g
S2,41 g
T0,62 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

tvaroh tvrdý

144 kcal / 100g
B16 g
S3 g
T9 g

bílé víno

82 kcal / 100g
B0,1 g
S2 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špagety se žampióny

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba