Prostreno.cz

Vepřová panenka s těstovinou a pestem

Těstoviny s vepřovým masem jsou rychlé a chutné jídlo vhodné k obědu i večeři.

Ohodnotit
(1 hlasů)
  • 1h a 5min

    20min příprava

    45min vaření

  • 950 kJ / 227 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny17g
sacharidy16g
tuky10g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 250 g těstovin mušličky
  • 4 lžíce másla = nejlépe Ghí
  • 600 g vepřové panenky
  • 150 ml smetany na vaření
  • 1.5 lžičky bio sypkého vývaru - masový,nebo zeleninový
  • 1.5 lžíce bazalkového,nebo petrželového pesta
  • 2 špetky soli
  • 2 špetky mletého pepře
  • Na posypání
  • 100 g hrubě nastrouhaného parmazánu - nebo jiný tvrdý sýr

Postup přípravy

  1. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu,uvařené těstoviny sceďte. Neproplachujte je vodou.
  2. Vepřové maso nakrájejte na kostky a zvolna je opečte doměkka v pánvi na rozehřátém másle.Pokud použijete klasické máslo,přidejte lžíci oleje.
  3. Přidejte bio sypký vývar rozmíchaný ve 150 ml smetany a duste přibližně 1-2 minuty.
  4. Měkké maso podle chuti osolte,opepřete a smíchejte s uvařenou těstovinou a pestem.
  5. Před podáváním posypte strouhaným sýrem.

TIP:

Ghí je přepuštěné máslo,které se dá celkem snadno koupit v supermarketech ,nebo prodejnách se zdravou výživou. Přepuštěné máslo využijete k tepelné přípravě pokrmů, kde je v receptuře požadovaná máslová chuť. Na rozdíl od másla se nepřepaluje, při vaření tudíž nevznikají zdravotně rizikové látky. „V kuchyni můžete ghí využít prakticky všude, kde je potřeba tuk. Ghí je možné použít i při pečení pečiva, maštění, vynikající je také dušená zelenina na ghí .




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    85,80g
  • Sacharidy:

    147,50g
    • Cukry:

      14,64g
  • Tuky:

    173,50g
  • Vláknina:

    28,00g

Aktivita pro spálení: 227 kcal

28

minut jízdy na kole

21

minut běhu

67

minut uklízení



Podobné recepty

Vepřová panenka pečená na zelenině

(4 hlasů)
1h a 25min
331 kJ

Vepřová panenka s mrkví

(3 hlasů)
1h a 5min
402 kJ

Plněná vepřová panenka

(4 hlasů)
1h a 45min
947 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Vepřová panenka s těstovinou a pestem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat