Prostreno.cz

Těstoviny s houbami a čínským zelím

Skvělá kombinace hub , těstovin a čínského zelí. Jemně pikantní,nejen pro vegetariány.

Ohodnotit
(1 hlasů)
  • 1h a 5min

    20min příprava

    45min vaření

  • 762 kJ / 182 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy27g
tuky5g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 400 g oblíbených těstovin
  • 200 g čínského zelí
  • 0.5 lžičky soli
  • 1 ks cibule - nakrájená na tenké plátky
  • 200 g žampionů
  • 4 lžíce olivového oleje
  • 2 snítky nakrájené petrželky
  • 1 lžíce bio sojové omáčky
  • 1 ks malá chilli paprička - bez semínek

Postup přípravy

  1. Zelí nakrájejte na nudličky.
  2. Chilli papričku bez semínek nakrájejte nadrobno.
  3. Houby nakrájejte na tenké plátky a přibližně 10 minut je restujte spolu s nakrájenou cibulí a čínským zelím v pánvi na oleji . Během restování přidejte chilli papričku a podle chuti osolte .
  4. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu.
  5. Uvařené ,scezené těstoviny smíchejte s připravenými houbami .
  6. Nakonec přidejte nakrájenou petrželku , sojovou omáčku ,podle chuti osolte a vše promíchejte. Hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    32,19g
  • Sacharidy:

    113,18g
    • Cukry:

      14,60g
  • Tuky:

    102,42g
  • Vláknina:

    6,72g

Aktivita pro spálení: 182 kcal

22

minut jízdy na kole

17

minut běhu

54

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Kuřecí maso s rýží

(1 hlasů)

Cibulačka

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Těstoviny s houbami a čínským zelím

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat