Prostreno.cz

Špenátové smoothie s mangem

Chutné a s vysokým obsahem vitamínů. Zasytí na celé dopoledne. Jednoduchá je navíc i jeho příprava, která zabere pár minut.

13.01.2021 Mikeš
15min

15min příprava

144 kJ / 34 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Všechny ingredience rozmixujte ve vysokorychlostním mixéru dohladka.
  2. Hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    16,65 g
  • Sacharidy:

    85,55 g
    • Cukry:

      57,00 g
  • Tuky:

    10,48 g
  • Vláknina:

    12,30 g

Aktivita pro spálení:

124 kcal
15

minut jízdy na kole

11

minut běhu

37

minut uklízení





Podobné recepty

Smoothie z manga s mandlemi

(4 hlasů)
20min
359 kJ

Smoothie s kokosovou vodou

(4 hlasů)
20min
177 kJ

Smoothie s limetkovou šťávou

(8 hlasů)
15min
888 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

banán

89 kcal / 100g
B1 g
S22 g
T0,29 g

Baby špenát

26,6 kcal / 100g
B2,85 g
S2,41 g
T0,62 g

mango

60 kcal / 100g
B0,6 g
S14 g
T0,3 g

mandlové mléko

22 kcal / 100g
B0 g
S3 g
T1 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špenátové smoothie s mangem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba