Smoothie z manga s mandlemi

Nastartujte svůj den jednoduchým, sytým, mangovým smoothie. Je plné manga a mandlí.

Ohodnotit

23.07.2022 lanvin

20min

20min příprava

359 kJ / 85 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Ingredience na

K přípravě
3 lžíce loupaných mandlí
200 g nakrájeného čerstvého manga
600 ml kokosové vody
80 g bílého řeckého jogurt
0.5 hrnku drceného ledu
1 lžíce strouhaného kokosu
Na posypání
15 g tenký plátek manga - nakrájený na kostičky
1 lžíce slunečnicových semínek
1 lžíce tenkých plátků kokosu
1 lžíce nasekaných ořechů - dle vlastního výběru

Postup přípravy

Mandle, nakrájené mango, kokosovou vodu, lžíci strouhaného kokosu, jogurt a led dejte do mixéru, vše rozmixujte dohladka.
Nalijte smoothie do servírovacích sklenic a posypte ho kokosem, mangem, ořechy a slunečnicovými semínky.

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
25,79 g
Sacharidy:
72,40 g
- Cukry:
  46,85 g
Tuky:
63,00 g
Vláknina:
14,75 g

Aktivita pro spálení:

321 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Smoothie s mangem a ananasem

5min

177 kJ

Jahodové proteinové smoothie s banánem

5min

120 kJ

Smoothie s řeckým jogurtem, borůvkami a banánem

5min

328 kJ

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Potraviny v receptu

Kokosová voda

19 kcal / 100g

B0 g

S3 g

T0 g

ořechy

654 kcal / 100g

B15 g

S13 g

T65 g

slunečnicová semínka

584 kcal / 100g

B20 g

S20 g

T51 g

kokos

354 kcal / 100g

B3 g

S15 g

T33 g

Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Smoothie z manga s mandlemi

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Smoothie s mangem a ananasem

Jahodové proteinové smoothie s banánem

Smoothie s řeckým jogurtem, borůvkami a banánem

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Kokosová voda

ořechy

slunečnicová semínka

kokos

Články nejen o vaření

Na kruhy pod očima platí syrový brambor

Popel z krbu ještě báječně poslouží

Podzimní jídla z jednoho hrnce hotová do půl ho...

Kouření elektronických cigaret v těhotenství mě...

Ohodnoťte recept:
Smoothie z manga s mandlemi

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Uvařeno. Gratulujeme!

Smoothie z manga s mandlemi

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept:Smoothie z manga s mandlemi

Dle země původu

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Smoothie z manga s mandlemi