Dušené jehněčí s fíky a mandlemi

Sladká chuť fíků, spojená s miliony křupavých malých semen chutná skvěle s typickou chutí a strukturou jehněčího masa.

Ohodnotit

01.04.2021 lentilka

1h a 20min

20min příprava

60min vaření

937 kJ / 223 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Ingredience na

K přípravě
700 g jehněčí kýty - nakrájené na kostky
2 lžíce oleje
4 lžíce silné kávy
250 ml masového vývaru
1 ks větší pomeranč - šťáva a kůra
8 ks sušených fíků
0.5 lžičky soli
2 špetky mleté skořice
0.5 lžičky mletého koriandru
1 lžička koření garam masala
0.5 lžíce kukuřičného škrobu
100 ml vody
3 lžíce plátků mandlí

Postup přípravy

Ve velkém rendlíku opečte na oleji maso nakrájené na kostky.
Přidejte kávu, vývar , pomerančovou kůru , pomerančovou šťávu, nakrájené fíky ,sůl a koření. Na mírném ohni duste doměkka..
Maso zahustěte kukuřičným škrobem rozmíchaným ve 100 ml vody ,přisypte mandle a vařte 10 minut.

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
230,54 g
Sacharidy:
817,52 g
- Cukry:
  579,53 g
Tuky:
213,56 g
Vláknina:
120,22 g

Aktivita pro spálení:

1431 kcal

178

minut jízdy na kole

136

minut běhu

427

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Potraviny v receptu

pomeranč

47 kcal / 100g

B0,91 g

S11 g

T0,15 g

olej

884 kcal / 100g

B0 g

S0 g

T100 g

mandle

579 kcal / 100g

B21 g

S21 g

T49 g

káva

1 kcal / 100g

B7 g

S5,2 g

T0,1 g

Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Dušené jehněčí s fíky a mandlemi

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

pomeranč

olej

mandle

káva

Články nejen o vaření

Nechte se okouzlit nutričně prospěšným droždím

Těhotným ženám konzumace jahod doslova lahodí

Domácí džemy jako od babičky

Voňavé dobroty z meruněk

Ohodnoťte recept:
Dušené jehněčí s fíky a mandlemi

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Uvařeno. Gratulujeme!

Dušené jehněčí s fíky a mandlemi

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept:Dušené jehněčí s fíky a mandlemi

Dle země původu

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Dušené jehněčí s fíky a mandlemi