Prostreno.cz

Kokosové smoothie s ananasem

Varianta rychlé a sladké snídaně . Po umixování si smoothie můžete vychutnat hned, ale je lepší, když ho necháte minimálně 5 minut odležet.
Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 20min

    20min příprava

  • 115 kJ / 27 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny0g
sacharidy1g
tuky3g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 150 g čerstvého ,nebo kompotovaného ananasu
  • 1 ks malý banán
  • 400 ml kokosového mléka
  • 200 ml kokosové vody
  • 1 lžička medu
  • Na ozdobu
  • 8 kostek ananasu
  • Na posypání
  • 4 lžičky strouhaného kokosu

Postup přípravy

  1. Kokosovou vodu,kokosové mléko ,oloupaný,nakrájený banán ,ananas a med rozmixujte v mixéru dohladka .
  2. Nalijte do skleniček , ozdobte kostkami ananasu a posypte kokosem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    5,00g
  • Sacharidy:

    100,00g
    • Cukry:

      88,00g
  • Tuky:

    50,90g
  • Vláknina:

    9,00g

Aktivita pro spálení: 27 kcal

3

minut jízdy na kole

2

minut běhu

8

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Ohodnoťte recept:
Kokosové smoothie s ananasem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat