Prostreno.cz

Kuskus s mangem

Kuskusový salát se sladkým mangem si můžete dát jako lehký oběd .

18.05.2021 lanvin
30min

30min příprava

147 kJ / 35 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Kuskus nasypte do hrnce, zalijte ho vodou a přiveďte k varu.Kuskus odstavte z ohně ,přikryjte a nechte 15 minut stát.
  2. Po 15 minutách kuskus nasypte do větší misky .
  3. V malé misce prošlehejte olej , ocet , med a sůl .
  4. Směs přidejte do kuskusu a dobře promíchejte .
  5. Nakonec přidejte na kostky nakrájené mango a lístky koriandru.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    0,21 g
  • Sacharidy:

    4,92 g
    • Cukry:

      4,10 g
  • Tuky:

    31,80 g
  • Vláknina:

    0,20 g

Aktivita pro spálení:

71 kcal
8

minut jízdy na kole

6

minut běhu

21

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

med

304 kcal / 100g
B0,2 g
S82 g
T0,1 g

kuskus

112 kcal / 100g
B3 g
S23 g
T1,3 g

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

koriandr

23 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T18 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuskus s mangem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba