Prostreno.cz

Salát z melounu a broskví

Skvělý , osvěžující salát , který připravíte do 30 minut.

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 30min

    30min příprava

  • 293 kJ / 70 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy5g
tuky5g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 600 g vodního melounu - nakrájený na kostky
  • 2 ks velké,oloupané broskve - nebo nektarinky
  • 4 lístky čerstvé bazalky
  • 250 g baby špenátu
  • Na posypání
  • 0.5 hrnku pražených lískových ořechů
  • Na zálivku
  • 3 lžíce olivového oleje
  • 2 lžíce octa balsamico

Postup přípravy

  1. V malé misce prošlehejte metličkou olej a ocet .
  2. Ve velké misce promíchejte nakrájený meloun, broskve nakrájené na kostky, nakrájené lístky bazalky , špenát a zálivku.
  3. Lískové ořechy nasucho orestujte v pánvi.
  4. Orestované lískové ořechy rozdrťte plochou stranou nože ,nebo válečkem a salát posypte ořechy.
  5. Hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    6,51g
  • Sacharidy:

    15,14g
    • Cukry:

      6,04g
  • Tuky:

    101,40g
  • Vláknina:

    2,59g

Aktivita pro spálení: 70 kcal

8

minut jízdy na kole

6

minut běhu

20

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Salát z melounu a broskví

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat