Prostreno.cz

Špenátové smoothie s avokádem

Nápoj, ve kterém se kromě ovoce a zeleniny ukrývá velké množství vitamínů, minerálů, vlákniny a dalších prospěšných látek, skvěle vás zasytí a dodá dostatek energie na celé dopoledne

Ohodnotit
(5 hlasů)
sun
  • 15min

    15min příprava

  • 33 kJ / 8 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy1g
tuky0g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 500 ml neperlivé vody
  • 200 ml kokosové vody
  • 0.45 hrnku baby špenátu
  • 4 lístky čerstvé máty
  • 1 ks oloupané , nakrájené avokádo
  • 1 lžíce limetkové šťávy
  • 1 lžička medu
  • 4 snítky zelené petrželky
  • Na ozdobu
  • 4 snítky zelené petrželky

Postup přípravy

  1. Všechny ingredience dejte do mixéru a rozmixujte dohladka .
  2. Ozdobte snítkou petržele a hned podávejte .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    9,51g
  • Sacharidy:

    114,64g
    • Cukry:

      83,00g
  • Tuky:

    1,40g
  • Vláknina:

    14,59g

Aktivita pro spálení: 8 kcal

1

minut jízdy na kole

0

minut běhu

2

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Špenátové smoothie s avokádem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat