Špenátové smoothie s avokádem

Špenátové smoothie s avokádem je krémový a osvěžující nápoj, který kombinuje svěžest špenátu s jemností avokáda. Je ideální pro ty, kteří hledají zdravou a rychlou variantu snídaně nebo svačiny.

Ohodnotit

21.07.2021 sun

5min

5min příprava

0min vaření

123 kJ / 29 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Ingredience na

2 hrsti čerstvého špenátu
1 ks zralé avokádo
1 ks Banán
250 ml Mandlové mléko
1 lžíce Med
4 kostky Led

Postup přípravy

Omyjte špenát a vložte ho do mixéru.
Přidejte oloupané a nakrájené avokádo a banán.
Přilijte mandlové mléko a med.
Přidejte led a mixujte do hladka.
Nalijte do sklenic a ihned podávejte.

TIP:

Pro extra osvěžení přidejte do smoothie pár lístků máty.

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
8,53 g
Sacharidy:
70,80 g
- Cukry:
  37,80 g
Tuky:
26,65 g
Vláknina:
16,00 g

Aktivita pro spálení:

260 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Smoothie s mangem a ananasem

5min

177 kJ

Proteinové smoothie s banánem, ovesnými vločkami a arašídovým máslem

5min

505 kJ

Jahodové proteinové smoothie s banánem

5min

120 kJ

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Potraviny v receptu

led

0 kcal / 100g

B0 g

S0 g

T0 g

mandlové mléko

22 kcal / 100g

B0 g

S3 g

T1 g

banán

89 kcal / 100g

B1 g

S22 g

T0,29 g

avokádo

160 kcal / 100g

B2 g

S8 g

T15 g

Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Špenátové smoothie s avokádem

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Smoothie s mangem a ananasem

Proteinové smoothie s banánem, ovesnými vločkami a arašídovým máslem

Jahodové proteinové smoothie s banánem

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

led

mandlové mléko

banán

avokádo

Články nejen o vaření

Nechte se okouzlit nutričně prospěšným droždím

Těhotným ženám konzumace jahod doslova lahodí

Domácí džemy jako od babičky

Voňavé dobroty z meruněk

Ohodnoťte recept:
Špenátové smoothie s avokádem

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Uvařeno. Gratulujeme!

Špenátové smoothie s avokádem

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept:Špenátové smoothie s avokádem

Dle země původu

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Špenátové smoothie s avokádem