Prostreno.cz

Dušené hovězí maso

Dušené hovězí maso s voňavým kořením , chilli a česnekem .

Ohodnotit
(4 hlasů)
  • 2h a 50min

    20min příprava

    2h a 30min vaření

  • 697 kJ / 166 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny11g
sacharidy4g
tuky12g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 700 g hovězího masa - například kližka , krk
  • 0.5 lžičky mletého koriandru
  • 2 špetky mletého kmínu
  • 0.5 lžičky hořčičných semínek - rozdrcených
  • 1 lžička kari koření
  • 1 ks cibule - nakrájená nadrobno
  • 2 stroužky česneku
  • 1 ks dlouhá červená chilli paprička
  • 6 lžic oleje
  • 800 ml hovězího vývaru

Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte na větší kostky .
  2. V hrnci rozehřejte olej , přidejte cibuli a nechte ji zesklovatět.
  3. Přidejte koření a minutu míchejte.
  4. Ke koření přidejte maso a orestujte ho , aby se zatáhlo.
  5. Maso zalijte vývarem , přidejte na plátky nakrájený česnek ,půlku na tenké plátky nakrájené chilli papričky a přikryté duste doměkka.
  6. Maso podávejte posypané druhou polovinou nakrájené chilli papričky .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    79,50g
  • Sacharidy:

    124,50g
    • Cukry:

      13,00g
  • Tuky:

    200,23g
  • Vláknina:

    27,00g

Aktivita pro spálení: 166 kcal

20

minut jízdy na kole

15

minut běhu

49

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Dušené hovězí maso

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat