Prostreno.cz

Salát z bulguru

Salát z bulguru s bylinkami a zeleninou . Bulgur použijte jednoduše všude, kde byste jinak použili rýži.

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 35min

    20min příprava

    15min vaření

  • 404 kJ / 96 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy6g
tuky8g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Bulgur uvařte podle návodu na obalu.
  2. Rajčata a okurku nakrájejte na malé kousky .
  3. Lahůdkovou cibulku nakrájejte na plátky.
  4. Bylinky nakrájejte nadrobno .
  5. Nakrájenou zeleninu a bylinky nasypte do větší misky .
  6. Přidejte olej ,sůl,pepř a citronovou šťávu .
  7. Salát promíchejte a hned podávejte.

TIP:

Bulgur je předvařená, nalámaná, celozrnná pšenice, která se používá jako příloha, do polévek anebo jako základ či součást dalších pokrmů.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    18,53g
  • Sacharidy:

    109,61g
    • Cukry:

      10,20g
  • Tuky:

    103,83g
  • Vláknina:

    37,10g

Aktivita pro spálení: 96 kcal

12

minut jízdy na kole

9

minut běhu

28

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Salát z bulguru

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat