Prostreno.cz

Rýžové placky s cuketou

Pokud chcete připravit netradiční přílohu , vyzkoušejte rýžovo- cuketové placky . Můžete je podávat i samostatně.

Ohodnotit
(4 hlasů)
  • 45min

    20min příprava

    25min vaření

  • 483 kJ / 115 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy9g
tuky7g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Omyté , oloupané cukety nastrouhejte a lehce je vymačkejte.
  2. Ve velké míse smíchejte rýži, nastrouhané cukety , strouhanku, vejce, petrželku , lahůdkovou cibulku a podle chuti vše osolte a opepřete .
  3. Směs rozdělte na 10 - 12 porcí a vytvarujte z nich kulaté placky .
  4. Ve velké pánvi rozehřejte olivový olej.
  5. Placky smažte přibližně 3 minuty z každé strany, dokud se neprohřejí a nezezlátnou.
  6. Nechte je okapat na papírové utěrce.
  7. Podávejte s rukolou .

TIP:

Použijte hrnek o objemu 250 ml .




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    41,90g
  • Sacharidy:

    125,66g
    • Cukry:

      7,50g
  • Tuky:

    110,76g
  • Vláknina:

    20,15g

Aktivita pro spálení: 115 kcal

14

minut jízdy na kole

10

minut běhu

34

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Omeleta s brokolicí

(26 hlasů)

Vanilkové vafle

(40 hlasů)

Krevetová omeleta

(20 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Rýžové placky s cuketou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat