Prostreno.cz

Květákový krém se špenátem

Hustý a vydatný květákový krém . Způsobů, jak polévku připravit, je spousta a stojí za to vyzkoušet něco nového ,například přidat do polévky baby špenát.

01.10.2021 sun
50min

15min příprava

35min vaření

154 kJ / 36 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. V hrnci rozehřejte olej , přidejte růžičky květáku , nakrájenou bramboru a na mírném ohni 2 minuty míchejte.
  2. K zelenině přilijte vývar , přiveďte k varu a přikryté vařte 15-20 minut nebo až je zelenina měkká..
  3. Polévku rozmixujte ručním mixérem , vmíchejte smetanu a podle chuti osolte .
  4. Polévku zahřejte , vmíchejte nahrubo nakrájený špenát a polévku nechte projít varem , dále nevařte.
  5. Polévku můžete podávat s opečenou bagetou .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    39,00 g
  • Sacharidy:

    151,00 g
    • Cukry:

      16,00 g
  • Tuky:

    74,70 g
  • Vláknina:

    15,00 g

Aktivita pro spálení:

233 kcal
29

minut jízdy na kole

22

minut běhu

69

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

brambory

77 kcal / 100g
B2 g
S17 g
T0,36 g

Kuřecí vývar

27 kcal / 100g
B1 g
S3 g
T0 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Květákový krém se špenátem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba