Prostreno.cz

Kešu ořechy s kurkumou

Kurkuma je antioxidant a má vynikající protizánětlivé účinky. Má jemnou chuť, lze ji přidat podle fantazie prakticky do každého pokrmu. Kešu ořechy jsou nabité nutričně hodnotnými látkami.

Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 30min

    15min příprava

    15min vaření

  • 2251 kJ / 538 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny11g
sacharidy19g
tuky45g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 3 lžíce extra panenského olivového oleje
  • 250 g kešu ořechů
  • 3 lžíce kvalitního javorového sirupu
  • 0.5 lžičky mleté kurkumy
  • 1 špetka mletého kajenského pepře - nebo podle chuti
  • 2 špetky soli

Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 200 ° C .
  2. Plech na pečení vyložte pečícím papírem.
  3. Ve větší misce smíchejte kešu oříšky s olejem, javorovým sirupem, kurkumou, kajenským pepřem a solí. Dobře promíchejte, aby se ořechy obalily.
  4. Ořechy nasypte na připravený plech.
  5. Pomocí stěrky rozprostřete ořechy na plech do jedné vrstvy.
  6. Pečte 12-15 minut, dokud ořechy lehce nezhnědnou a nebudou voňavé.
  7. V polovině pečení ořechy promíchejte .
  8. Vyjměte plech z trouby a nechte ořechy vychladnou.





Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kešu ořechy s kurkumou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat