Prostreno.cz

Kořeněná kuřecí stehna

Indické kořeněné kuřecí maso s rajčaty , cibulí, zázvorem, česnekem a spoustou koření .

Ohodnotit
(2 hlasů)
sun
  • 1h a 30min

    30min příprava

    60min vaření

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy35g
tuky14g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 5 ks vykostěných kuřecích stehen
  • 3 lžíce oleje
  • 6 kuliček pepře
  • 4 ks hřebíčku
  • 0.5 ks tyčinky skořice
  • 1 ks červená cibule
  • 2 ks sušená rajčata v oleji
  • 3 stroužky česneku - nakrájené na plátky
  • 1 ks zázvoru nakrájeného na plátky - 2 - 3 cm
  • 0.5 lžičky koření garam masala
  • 2 špetky mleté kurkumy
  • 0.5 lžičky chilli vloček
  • 4 špetky soli
  • 250 ml vody
  • Na posypání
  • 2 snítky koriandru - lístky

Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte na kousky.
  2. V hrnci rozehřejte olej .
  3. Do oleje přidejte celé kuličky pepře, hřebíček, skořici a přibližně minutu míchejte.
  4. Přidejte oloupanou , na plátky nakrájenou cibuli, okapaná,nasekaná rajčata , česnek, zázvor a suché koření: garam masalu, kurkumu a chilli . Duste na mírném ohni za stálého míchání 5 minut.
  5. Vyndejte kuličky pepře, skořici a hřebíček .
  6. Přidejte maso , maso osolte , přidejte 250 ml vody , promíchejte a duste , až je maso měkké.
  7. Podávejte s rýží , posypané koriandrem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    36,94g
  • Sacharidy:

    335,93g
    • Cukry:

      36,96g
  • Tuky:

    150,48g
  • Vláknina:

    106,20g



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kořeněná kuřecí stehna

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat