Treska se šalotkou a bylinkami

Rozpálená pánev, treska , máslo , šalotka , bylinky a večeře je hotová.

Ohodnotit

15.01.2022 sun

40min

10min příprava

30min vaření

728 kJ / 173 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Ingredience na

K podávání
4 plátky citronu
K přípravě
2 porce filetů chlazené tresky - á 180-200 g
0.5 lžičky soli
4 špetky mletého bílého pepře
1 lžíce oleje
3 lžíce másla
1 ks velká šalotka - nadrobno nakrájená
0.5 hrnku jemně nasekané čerstvé pažitky
0.5 hrnku nakrájené zelené petrželky

Postup přípravy

V pánvi na středním plameni nechte rozpustit máslo.
Přidejte olej , nakrájenou šalotku a nechte ji zesklovatět.
Porce ryby osolte ,opepřete a vložte je do pánve se šalotkou.
Pečte z každé strany 7- 10 minut-podle velikosti porcí . Během otáčení posypte ryby pažitkou a petrželkou.
Podávejte s plátky citronu .

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
8,66 g
Sacharidy:
17,98 g
- Cukry:
  2,11 g
Tuky:
53,44 g
Vláknina:
8,25 g

Aktivita pro spálení:

278 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 3 komentářů

Libuše

30.01.2022

A jak ti ty začátky šly? Asi nic moc, viď? Já bych se chtěla naučit taky vařit, ale bere to co vím moooc času. Já na ...

Věra

30.01.2022

Hele moje je nejoblíbenější asi vepřo knedlo zelo. To děláme téměř jednou měsíčně a nikdy jsem se té dobroty prostě n...

mirecka88

28.01.2022

Mňam, tak teď se mně ale opravdu sbíhají sliny po jazyku. Jak já bych si ráda dala nějakou kvalitní rybičku na másle....

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g

B20,4 g

S16,2 g

T57,8 g

olej

884 kcal / 100g

B0 g

S0 g

T100 g

citrón

29 kcal / 100g

B1 g

S9 g

T0,5 g

Bílý pepř

296 kcal / 100g

B10 g

S68 g

T2 g

Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Treska se šalotkou a bylinkami

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 3 komentářů

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

olej

citrón

Bílý pepř

Články nejen o vaření

Mužské pivní břicho je zdravotní pohromou

Antidepresiva předepisovaná dospívajícím jsou v...

Novoroční čočka jako symbol hojnosti po celý rok

Oslavte Silvestr stylově s nealko koktejly

Ohodnoťte recept:
Treska se šalotkou a bylinkami

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Ostatní

Uvařeno. Gratulujeme!

Treska se šalotkou a bylinkami

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 3 komentářů

Potraviny v receptu

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept:Treska se šalotkou a bylinkami

Dle země původu

Ostatní

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Treska se šalotkou a bylinkami