Prostreno.cz

Špagety s tuňákem

Recept na rychle připravené pikantní špagety s tuňákem.

17.10.2011 lanvin
40min

10min příprava

30min vaření

513 kJ / 122 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Špagety uvařte v osolené vodě podle pokynu na obalu.
  2. Oloupanou cibuli, česnek a chilli papričku bez semínek nakrájejte.
  3. Tuňáka sceďte. Na hlubší pánvi na oleji orestujte cibuli, česnek a chilli papričk, přidejte uvařené, scezené špagety, tuňáka, provensálské koření a promíchejte. Podle chuti můžete přisolit.
  4. Rozdělte na talíře a ozdobte chilli papričkou a podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    50,98 g
  • Sacharidy:

    115,53 g
    • Cukry:

      28,68 g
  • Tuky:

    64,43 g
  • Vláknina:

    9,71 g

Aktivita pro spálení:

644 kcal
80

minut jízdy na kole

61

minut běhu

192

minut uklízení





Podobné recepty

Rychlé špagety

(30 hlasů)
30min
665 kJ

Lehký recept na zapečené špagety Carbonara

(24 hlasů)
40min
1553 kJ

Špagety s kuřecím masem a špenátem

(15 hlasů)
25min
897 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Omeleta s jarní cibulkou

35min
(31 hlasů)

Vaječná omeleta s lososem

25min
(35 hlasů)

Kynuté lívance

1h a 15min
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špagety s tuňákem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba