Prostreno.cz

Kuřecí stehna s čínským kořením

Pečená kuřecí stehna s čínským kořením 5 vůní .

Ohodnotit
(3 hlasů)
sun
  • 1h a 15min

    15min příprava

    60min vaření

  • 613 kJ / 146 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny11g
sacharidy0g
tuky10g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 3 ks velkých kuřecích stehen
  • 4 lžíce bio sójové omáčky
  • 6 lžic suchého sherry - případně rýžové víno
  • 2 stroužky česneku - jemně nasekané
  • 1 lžička strouhaného čerstvého zázvoru
  • 1 lžička čínského koření pěti vůní - mletého
  • 5 lžic sezamového oleje - nebo řepkového
  • 200 ml vody

Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 190 °C .
  2. Do zapékací misky dejte všechny ingredience kromě kuřecích stehen a vše dobře promíchejte.
  3. Přidejte stehna a obalte je ve směsi .
  4. Maso podlijte vodou ,přikryjte a dejte na 30 minut do předehřáté trouby.
  5. Maso odkryjte , otočte a dopečte doměkka.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    28,00g
  • Sacharidy:

    25,00g
    • Cukry:

      0g
  • Tuky:

    103,97g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 146 kcal

18

minut jízdy na kole

13

minut běhu

43

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Ohodnoťte recept:
Kuřecí stehna s čínským kořením

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat