Prostreno.cz

Vaječná omeleta s kozím sýrem

Recept na rychlou večeři vhodný pro ty, kteří mají chuť na teplou večeři takřka bez práce.

Ohodnotit
(18 hlasů)
  • 30min

    15min příprava

    15min vaření

  • 814 kJ / 194 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny9g
sacharidy5g
tuky14g

Ingredience na

  • 3 ks vajec
  • 2-3 lžíce hladké mouky
  • 3 lžíce mléka
  • 4 lžíce másla
  • 2 špetky soli
  • Na nádivku
  • 1 ks rajčete
  • 100 g kozího sýra
  • 1 stonek čerstvého rozmarýnu

Postup přípravy

  1. Našlehejte žloutky s moukou a mlékem.
  2. Z bílků a špetky soli našlehejte sníh.
  3. Lehce promíchejte našlehané žloutky a sníh z bílků.
  4. Na pánvi rozehřejte 2 lžíce másla, nalijte polovinu těsta a upečte z obou stran omeletu. Vyndejte, vložte 2 lžíce másla a ze zbytku těsta upečte druhou omeletu.
  5. Omelety naplňte rozdrobeným sýrem, na plátky nakrájenými rajčaty a nasekaným rozmarýnem. Přeložte a podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    47,63g
  • Sacharidy:

    134,07g
    • Cukry:

      1,00g
  • Tuky:

    133,89g
  • Vláknina:

    2,10g

Aktivita pro spálení: 194 kcal

24

minut jízdy na kole

18

minut běhu

57

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Toasty na česnekovém másle

(25 hlasů)

Frittata s hráškem

(20 hlasů)

Srdíčkový koláč

(28 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Vaječná omeleta s kozím sýrem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat