Prostreno.cz

Vaječná omeleta s kozím sýrem

Recept na rychlou večeři vhodný pro ty, kteří mají chuť na teplou večeři takřka bez práce.

22.10.2011 lanvin
30min

15min příprava

15min vaření

982 kJ / 234 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Našlehejte žloutky s moukou a mlékem.
  2. Z bílků a špetky soli našlehejte sníh.
  3. Lehce promíchejte našlehané žloutky a sníh z bílků.
  4. Na pánvi rozehřejte 2 lžíce másla, nalijte polovinu těsta a upečte z obou stran omeletu. Vyndejte, vložte 2 lžíce másla a ze zbytku těsta upečte druhou omeletu.
  5. Omelety naplňte rozdrobeným sýrem, na plátky nakrájenými rajčaty a nasekaným rozmarýnem. Přeložte a podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    50,63 g
  • Sacharidy:

    150,76 g
    • Cukry:

      9,00 g
  • Tuky:

    130,63 g
  • Vláknina:

    47,00 g

Aktivita pro spálení:

234 kcal
29

minut jízdy na kole

22

minut běhu

69

minut uklízení





Podobné recepty

Omelety s žampiony

(26 hlasů)
50min
432 kJ

Ostrá omeleta

(34 hlasů)
25min
407 kJ

Chřestová omeleta

(26 hlasů)
30min
875 kJ
Více receptů

Celkem 5 komentářů

Avatar
Avatar hedvika
17.06.2016
Avatar hedvika
27.04.2016
Avatar hedvika
25.04.2016
Avatar Anonym
07.04.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g

mléko

61 kcal / 100g
B3 g
S4 g
T3 g

sýr kozí

364 kcal / 100g
B21 g
S2 g
T21 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Vaječná omeleta s kozím sýrem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Přihlášení

Přihlaste se pomocí vašeho uživatelského jména (nicku) nebo e-mailu.
Ještě nemáte účet? Pokračujte na naši registraci.

Přihlašuji se...

nebo

Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba