Prostreno.cz

Vepřové kotlety s houbami

Nestárnoucí klasika , jednoduché a prosté jídlo . K přípravě je zapotřebí opravdu jen několik surovin, kdo miluje houby , určitě si pochutná .

Ohodnotit
(5 hlasů)
sun
  • 1h a 10min

    25min příprava

    45min vaření

  • 1301 kJ / 310 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny21g
sacharidy2g
tuky27g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 700 g vepřové kotlety bez kostí - nakrájené na plátky
  • 4 lžíce oleje
  • 1 lžička soli
  • 3 špetky mletého pepře
  • 300 g lesních hub,nebo žampionů - nakrájené na menší kousky
  • 1 lžíce čerstvého rozmarýnu - lístky
  • 1 lžíce hladké mouky
  • 1 lžíce BIO sójové omáčky
  • 150 ml smetany na vaření

Postup přípravy

  1. Plátky masa z obou stran osolte a opepřete .
  2. Ve velké pánvi rozehřejte olej , přidejte plátky masa a opékejte je 5-8 minut na každé straně , až maso pustí „ šťávu „ , okraje zezlátnou a maso bude měkké .
  3. Měkké maso přendejte na talíř , zakryjte fólií a dejte stranou.
  4. Na stejnou pánev přidejte nakrájené houby , rozmarýn a duste , až se odpaří voda z hub .
  5. K houbám vmíchejte mouku , přidejte sójovou omáčku , smetanu, promíchejte a přiveďte k varu .Vařte 5 minut , podle chuti osolte .
  6. Plátky masa podávejte s houbami .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    58,02g
  • Sacharidy:

    150,80g
    • Cukry:

      6,80g
  • Tuky:

    159,60g
  • Vláknina:

    28,00g

Aktivita pro spálení: 310 kcal

38

minut jízdy na kole

29

minut běhu

92

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Svíčková na smetaně

(2 hlasů)

Langoše

(1 hlasů)

Boloňská omáčka

(2 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Vepřové kotlety s houbami

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat