Prostreno.cz

Bramborová kaše se zeleninou

Bramborová kaše je díky své hedvábné jemnosti jednou z nejoblíbenějších příloh. Zkuste ji vylepšit hráškem , lahůdkovou cibulkou a česnekem .

Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 45min

    20min příprava

    25min vaření

  • 427 kJ / 102 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy15g
tuky4g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 1 kg brambor - varný typ B
  • 1 lžička soli
  • 2 špetky mletého pepře
  • 200 g mraženého - nebo čerstvého hrášku
  • 1 ks lahůdková cibulka s natí
  • 1 stroužek prolisovaného česneku - volitelné
  • 4 lžíce změklého másla
  • 150 ml teplého mléka

Postup přípravy

  1. Hrášek nasypte do rendlíku ,zalijte ho vodou-aby byl hrášek přikrytý , jemně ho osolte a vařte doměkka. Měkký hrášek sceďte a nechte okapat .
  2. Oloupané brambory uvařte v osolené vodě doměkka. Uvařené brambory sceďte a rozmačkejte je šťouchadlem na brambory.
  3. K bramborám přidejte máslo ,mléko, scezený hrášek , drobně nakrájenou cibulku s natí , prolisovaný česnek , podle chuti osolte ,opepřete a vše promíchejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    19,80g
  • Sacharidy:

    120,80g
    • Cukry:

      11,53g
  • Tuky:

    85,74g
  • Vláknina:

    31,00g

Aktivita pro spálení: 102 kcal

12

minut jízdy na kole

9

minut běhu

30

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Ohodnoťte recept:
Bramborová kaše se zeleninou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat