Prostreno.cz

Míchaná zelenina

Recept na vydatný zeleninový pokrm, který se podává jako hlavní chod.

02.11.2011 lanvin
55min

20min příprava

35min vaření

190 kJ / 45 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Omytou, očištěnou zeleninu nakrájejte na kousky. Omytý květák rozdělte na malé růžičky.
  2. Ve větším hrnci s rozehřátým máslem orestujte pórek, přidejte všechnu ostatní zeleninu, zalijte vývarem a vařte 25 minut.
  3. Dochuťte muškátovým oříškem, solí, pepřem, přidejte nasekané bylinky a podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    38,66 g
  • Sacharidy:

    243,15 g
    • Cukry:

      31,84 g
  • Tuky:

    63,76 g
  • Vláknina:

    28,85 g

Aktivita pro spálení:

253 kcal
31

minut jízdy na kole

24

minut běhu

75

minut uklízení





Podobné recepty

Cukety zapečené s vejci

(9 hlasů)
55min
696 kJ

Baklažány se smetanou

(9 hlasů)
40min
714 kJ

Grilované papriky

(8 hlasů)
25min
442 kJ
Více receptů

Celkem 3 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Míchaná zelenina

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba